Coucou les filles, je suis très heureuse de vous retrouver pour vous apporter les conseils bien-être de Marine Blasi dans le cadre de notre collaboration éditoriale.
En fait, ça faisait quelques jours qu’une certaine Marine Blasi m’a contacté via Gmail pour me proposer une collaboration éditoriale dans le cadre de son étude en journalisme comme le souligne le présent mail :
A lire : Ma collaboration avec le blog Life by Sienna
J’ai accepté sans encombre sa proposition de collaboration, car moi aussi j’ai une passion pour le journalisme étant été journaliste d’une presse écrite et puis, de la télévision nationale de mon île il y a quelques années de cela avant de me consacre 100% pour le web. Mais, revenons-en à notre mouton, ce genre de collaboration va dans deux sens : aide Marine Blasi à vous démontrer ses compétences et m’aide aussi à faire connaître Femme et Infos lorsqu’elle citera mon blog dans sa liste de publication pour un entretien d’embauche, par exemple… Elle veut encore vous donner une idée de son travail en vous incitant à lire quelques exemples de ses posts déjà publiés sur d’autres sites/blogs. Enjoy !
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Marine Blasi vous conseille sur les façons de booster votre bien-être
A chaque changement de saison, c’est la cata ! On ressent les effets néfastes sur notre corps et notre énergie subit une baisse considérable. On est fatigué et tout nous semble être insurmontable, on aurait bien besoin d’un cocktail explosif de vitamines pour surmonter ces périodes de transition.
Mais, avant toute chose, il faut essayer de puiser dans l’alimentation les vitamines dont notre organisme a besoin pour être fort face aux multiples virus hivernaux qui nous assaillent. C’est dorénavant un adage que tout le monde connait : une alimentation saine et équilibrée est notre meilleur allié pour notre santé. C’est, en effet, grâce à une hygiène de vie saine que vous aiderez votre corps et esprit à rester en bonne santé. Mais ce n’est pas forcément toujours suffisant et certains peuvent avoir recours à la prise de compléments alimentaires qui viendraient combler les carences surtout en période de changement de saison. Des sites spécialisés comme celui de www.glucosamine.com… proposent plusieurs des compléments alimentaires naturels comme l’oméga-3 ou autres dont vous avez le plus besoin.
Les aliments indispensables à votre bien-être sont nombreux et ils vous nettoient de toutes les toxines accumulées.
Pour avoir des poumons bons et forts (pour pouvoir dire adieu aux bronchites… quoi !) mangez des poireaux, de la cannelle, du gingembre, de l’ail, du céleri, des oignons, des radis, des navets.
Pour les reins : nous préconisons les crevettes, les moules, le foie de poulet, le poireau, les châtaignes, les noix et les amandes.
Dévorez des fruits sans modération : comme fraise, cerise, groseille, framboise, myrtille, cassis riches en antioxydants. En outre, ils ont pour effet d’atténuer les imperfections de la peau.
Des fruits et légumes : de toutes les couleurs, car ils contiennent des antioxydants (vitamine A, C, E et lutéine) qui permettent, entre autres, de conserver une bonne vision précise et une jolie peau.
Une cure parfaite d’agrumes : connus pour leur richesse en vitamine C, championne pour stimuler le système immunitaire. Elle a aussi un effet antioxydant qui protège les cellules contre les dommages infligés par les radicaux libres. De plus, les agrumes sont riches en flavonoïdes qui agissent en synergie avec la vitamine C.
Parmi les aliments pour vivre longtemps, il y a bien sûr l’huile d’olive. Elle est le symbole de la cuisine méditerranéenne, réputée pour ses effets bénéfiques sur la santé.
Les spécialistes vous conseillent de manger du poisson deux fois par semaine (hareng, saumon, sardine, maquereau, truite, anchois). En fait, ils sont bourrés d’acides gras oméga-3. Ces substances aident à maintenir les vaisseaux du cœur et du sang sains. Ils sont également essentiels pour le développement du cerveau et de la capacité de concentration.
N’oubliez pas non plus de boire au minimum 1,5 litre d’eau par jour, car votre corps a besoin d’hydratation.
Vous pouvez l’alterner avec un bon thé vert riche en vitamines et antioxydants possédant des vertus médicales. Les thés verts du Japon sont les plus riches en catéchines et donc en pouvoir antioxydant. Les bienfaits du thé ont déjà été prouvés pour ne citer que son aptitude à prévenir la maladie d’Alzheimer.
Enfin, faites du sport afin d’augmenter le taux de dopamine pour avoir une bonne humeur. Cette molécule produite par le cerveau régule l’humeur, l’énergie, le plaisir et l’excitation. Alors, prenez bien soin de vous en suivant mes quelques conseils !
Mots de la fin…
Le but de Marine Blasi en vous livrant ces conseils bien-être c’est que vous puissiez booster votre énergie durant le reste de l’hiver et profiter au max du bien-être. Ceci étant, vous devez optimiser votre alimentation tout en mangeant de tout, remettant une couche d’oméga 3, usant des compléments alimentaires naturels et faisant du sport (j’ajoute encore une dernière liste : dormant sereinement). C’est un plaisir de vous partager ce post à travers cette collaboration éditoriale gratuite entre Femme et Infos et Marine Georges.
Que pensez-vous de notre collaboration éditoriale ? Et vous, quel est votre propre principe pour booster votre bien-être durant l’hiver ?
Bisous ❤
Thank you for sharing these good health tipps!
xoxo Reni
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You are very welcome dear
Kisses back to you
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La nutrition est primordiale. MERCI Anita et Marine DE LE souligner… bisous
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Tout à fait raison, c’est toi que nous remercions d’avoir lu ce post et pour le message
Passe un bon début de semaine
Bisous
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Great advice. So glad you shared.
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So glad you enjoy it too dear friend
Thank you so much for stopping by
Kisses
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Merci pour les bons conseils !
Bises.
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Je t’en prie Carole
Passe une bonne semaine
Bisous
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Such an amazing post Voulaah and the beautiful presentation too. Thank you for sharing these good healthy tips. Great.
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you are very welcome dear
Thank you so much endeed for good comment
Kisses
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Welcome Voulaah and kisses to you too.
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Nice collaboration Anita
I like healthy food and I’m glad to have these healthy tips
very good my dear
Ngumabi
https://ngraffi.blogspot.com
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Thank you very much NBgumabi, that’s really kind of you
Happy that you enjoy Marine’s healthy tips
Kisses
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Wow…great post dear…xo, Neha
http://www.theinstylejournal.com/
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Thnak you so much dear Neha, that’s really kind of you
Kisses
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Coucou Anita,
Brave pour cette jolie collaboration editoriale
Ca montre que ton travail ne cesse de recevoir ses récompenses, pas étonnant car tu fais de bonnes choses ici
Merci à Marine de nous livrer ces astuces
bisous
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Merci beaucoup Olivia, ravie que tu apprécies ce genre de collaboration
bisous
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Merci Anita de nous partager votre collaboration éditoriale
Super comme astuces Marine, merci
bisous
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Je t’en prie Lys
Passe un bon début de semaine
Bisous
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Merci pour ces conseils Marine 😊
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J’espère bien que Marine voit cette appréciation
Merci ma belle
Passe une bonne journée
Bisous
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Belle collaboration entre filles !
Merci Anita et Marine pour ces quelques conseils pour booster notre bien être !
Ma petite recette forme pour bien passer l’hiver : boire du jus d’aloe vera, c’est délicieux et pleins de vitamines et minéraux 😉
Bisous et bon week-end
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Merci beaucoup Val, je suis ravie que tu apprécies aussi ce genre de collaboration
Je t’en prie, ravie que tu apprécies ces conseils de Marine
Ce jus d’aloe ver est tout fait? ou tu le concoctes toi-même?
J’ai trop envie d’essayer aussi
Passe un bon début de week
Bisous
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Oui, c’est du jus que j’achète en bouteille ! je pense que tu peux en trouver sur ton île ! il faut juste faire attention à ce que tu prends, pur jus d’aloe vera et plus il y a de labels mieux c’est 😉 bisous et bel après midi
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Tres tres tres contant pour toi mon petit. Congratulation pour toi collaboration… kiss kiss
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Merci beaucoup mon amie
Passe une bonne journée
Bisous
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C’est toujours intéressant d’ouvrir à de nouvelles idées. Gros bisous
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Oui, tout à fait 🙂 c’est pourquoi j’ai accepté
Merci beaucoup d’avoir stoppé sur ce post
bisous
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Merci pour les conseils… Intéressante collaboration. Bisous.
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Je t’en prie Louise, ravie que tu as adoré notre collaboration avec ces quelques conseils
Passe une bonne journée
Bisous
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Merci voulaah je te souhaite plein e bonnes idées pour ta collaboration éditoriale
Bisous
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Merci beaucoup marieliane, c’est vraiment gentil
Passe une bonne semaine
Bisous
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good tips, je vais essayer d’en appliquer certains😉
Sonia
http://www.soniaaicha.com
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Oui, essayes-en car ca aide beaucoup surtout en hiver
Merci d’avoir lu ce post
bisous
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Merciii Bonne semaine 🤗🤗
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Conseils judicieux !
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Merci beaucoup ED, contente que tu apprécies ce post
Passe une bonne journée
Bisous
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Such good health tipps! Thank you so much for this wonderful post!
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you are very welcome dear friend
Kisses
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Super article, j’adore
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Je suis contente que tu adores ce post Claire, merci beaucoup
Passe une bonne semaine
Bisous
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😉
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Bravo! Une bonne coopération!! Et super conseils!
Bisous
♘ http://www.sugarpopfashion.com ♘
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Merci beaucoup Stella, c’est très gentil
bisous
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Merci pour tous ces conseils bien être, la santé c’est important donc il faut savoir la conserver 😉
Des bisous!!
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Je t’en prie, tu as tout à fait raison
passe une belle journée
Bisous
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J’adore cet article.
Mais j’avoue que je mange bien souvent la même choses.. Je devrais varier tt ses légumes et fruits mais le portefeuille ne suis pas tj. Les poisons je ne mange pour ainsi dire quasi pas là encore Perso ça devient un luxe s’est cher le poisson..
Perso j’adore les tomates mais ici elle manque de plus en plus de goûts..
Je devrais suivre tes conseils car niveau moral s’est loin d’être ça. Mais je me suis remise au sport depuis juin dernier et la depuis janvier j’en fait 4 à 5 fois par semaine ça m’aide beaucoup mais j’aimerais trouver un truc pour retrouver ma vrai bonne humeur d’avant…
Merci des conseils
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Je suis ravie que toi aussi tu adores ce post et merci pour ton message
Oui, c’est très bien de varier les fruits et légumes car c’est bon pour la santé
Les poissons du luxe, c’est pareil qu’ici à Tananarive alors que dans les côtes de Mada ils sont à gogo
Mais pourquoi ce problème avec les tomates ou est ce à cause des engrais qu’ils utilisent?
et c’est bien que tu t’es remis du sport
C’est toi que je remercie pour ce partage
Passe une bonne semaine
Bisous
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Je ne sais pas pour les tomates, je pense que le manque de soleil et le transport font beaucoup
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Ah oui peut être bien
Bonne journée et merci encore
Bisous
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Quelle belle collaboration ! Moi c’est du jus de citron pendant 1 mois, des fruits, le sport, le citron…entre autres 🙂 Bisous
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Et ce sont de bonne résolutions tout ca
Merci beaucoup d’avoir stoppé sur ce post
bisous
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oui j’ai pas précisé je fais déjà tout ça :)) bisous
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¡¡¡¡¡Muy buena colaboración entre Amigas!!!
Anita, muchas gracias por Marina y estos consejos para aumentar nuestro bienestar!!!
Lo tengo presente y lo pondré en práctica!!!
Un fuerte abrazo y Buen Fin de Semana!!!
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Coucou Rosita,
C’est toi que nous remercions d’avoir lu ce post et pour ce gentil compliment
Il sont très bien à mettre en pratique pour une bonne santé
Passe un bon début de semaine
bisous
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Gracias a ti Annita!!! Por compartir tan bellos artículos! !!!
Eres un Amor de persona!!!!
Un fuerte abrazo…
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your are very welcome dear Rosita
Kisses back to you
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Coucou chouette collaboration bisous 🙂
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Merci beaucoup Miss
bisous
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Une collaboration qui devrait porter ses fruits si je peux me permettre de dire cela pleine de bon sens et pleine de bons conseils, des idées et des suggestions à faire partager en famille et à tous vos amis. Merci encore.
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Merci beaucoup mon ❤ ca fait plaisir de lire ton commentaire sur ce post
Je suis ravie que tu apprécies ce genre de collaboration
Passe un bon début de semaine
bisous
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Love your collaboration and the healthy tips, dear Anita! 👍☺
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Thank you so much dear Anita, happy that you enjoy it
Kisses
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Merci pour le partage et les conseils c’est très intéressant 🙂
Je te souhaite une très bonne fin de week-end !
Bisous.
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Je t’en prie, c’est toi que je remercie de l’avoir lu
Passe une bonne semaine
bisous
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Salut ! Excellente collaboration 🙂 Félicitations à vous deux. Je n’ai pas réussi à accéder à son blog mais l’article apporte plein d’infos super intéressantes ! Pour le poisson, entre autre. Je savais qu’il était bon d’en manger mais je n’aurais jamais pensé à 2x par semaine ! Je note toutes ces astuces et aliments intéressants à connaître. Merci beaucoup pour ce partage. Belle semaine à toi, bises.
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Coucou
Merci beaucoup pour ce compliment et je suis ravie que tu adores ces conseils
En fait, Marine n’a pas de blog (ou je me trompe Marine? car elle ne l’a pas souligné), mais publie ses écrits suivant divers thématiques dans divers sites et blogs qui acceptent ce genre de collab’
Je t’en prie et passe une bonne semaine
Bisous
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Ahhhh zut, j’ai mal lu alors. J’ai essayé d’ouvrir un de ces articles et le lien ne fonctionnait pas 🙂 Mais je ferai de plus amples recherches alors !
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Oui, tu as essayé de cliquer sur le dernier lien que j’ai remarqué après revérification que c’est pas ouvert donc j’ai du supprimer mais les 3 autres ca marche bien.
Ce ne sont pas des sites ou blogs de Marine mais ils ont aussi eu une collaboration éditoriale
Passe une bonne journée
bisous
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Bravo toujours de bons conseils
Bonne semaine à toi
Bises
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Merci beaucoup
Passe une bonne semaine aussi
bisous
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Super ton article, je te pique quelques idées pour améliorer mon bien être au quotidien ! Félicitation pour cette brillante collaboration 🙂
Caprices de Dames
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Merci beaucoup pour ton appréciation
Oui, tu peux même piquer toutes ces idées, Marine ne serait pas furieuse 🙂
Plaisir que tu adores ce genre de collab’
Bisous
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Une belle collaboration et plein de bonnes idées pour notre santé. Un article au top! Merci à toi. Belle journée. Chatou
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Je t’en prie chatou, merci beaucoup pour cette appréciation positive
Passe une bonne semaine
Bisous
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Il faut toujours les collaborations lorsqu’elles peuvent vous ouvrir d’autres portes de la publication et de l’édition.
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Tu as tout à fait raison
Merci beaucoup pour le message et passe un e belle soirée
bisous
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A wonderful collaboration Anita.. It is so good that you share good health tips to help boost our immune systems.. Also vitamins with exercise, plenty of water and fruits and vegetables..
Many thanks for sharing so many interesting tips my friend..
Have a wonderful and Happy Week..
Love and Hugs Sue xxx
❤
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Thnak you very much dear Sue for good areciation, I’m very happy that you too, you enjoy this collaboration with Marine
So that to give you good tips for good health especially during winter but can be use during the time
Have a very nice day
Kisses
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Yes I take extra Vit D in winter.. we do not see the Sun as much 🙂 xxx
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Super dear Sue
I send you some rays of sunshine 🙂
kisses
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YOU are a ray of Sunshine Anita xxx Thank YOU xxx ❤ Have a great day xxx
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wow thank you very much endeed
Kisses ❤ 🙂
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Bravo pour cette collaboration !!!
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Merci beaucoup Virginie
C’est très gentil de ta part
Bisous
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Bravo à vous deux pour cette belle collaboration, et je souhaite à Marine que ses projets professionnels se concrétisent comme elle le souhaite!
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Merci beaucoup pour le compliment
J’espère que même si Marine ne vous répond pas elle est en train de lire vos nombreux souhaits
bisous
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Félicitation pour cette intervention ! si tu as le temps pense à suivre mon blog serialfoodieleblog.com et mon webzine serial-foodie.com merci !
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Merci beaucoup
Moi j’ai toujours suivi tes blogs, comme c’est un partage notre vie sur la blogo
Passe une bonne journée
Bisous
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😊😙😙😙
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Great post dear as always 😉
http://www.tinachic.com
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Thank you very much dear friend
kisses
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Molto gradito e piaciuto il tuo articolo
Un saluto da Roma,silvia
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Thank you very much dear silvia
Kisses back
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Super article, en phase avec l’esprit du blog. Coloré, simple et pratique, qui donne envie 🙂 Bravo pour cette collaboration
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Merci beaucoup Elisa, ca me touche beaucoup ton message
Passe une bonne journée
Bisous
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J’aime votre post Anita! 😍😍😍😍😍
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Ravie que tu aimes
ps: tu peux me tutoyer car nous sommes tous des amis de la blogo 🙂
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Coucou ma chère Anita ! Pas mal du tout cette collaboration avec Marine je trouve ! C’est plutôt enrichissant pour toi. Et puis les conseils alimentaires sont bons à prendre même si parfois on fait quelques écarts…pour ma part…j’adore le thé…toutes les variétés mais sans artifices…je t’embrasse bien fort ma chère Anita ! Prends bien soin de toi surtout 😄💞💞🌸 gros gros bisous 🌷
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Coucou ma Cécile
Ravie de lire ton message et merci d’avoir stoppé sur ce post
Oui, j’adore ce genre de collab’ de partage sur mon blog et puis j’ai aimé les conseils que Marine a apporté pour nous
Passe une bonne journée et prends bien soin de toi aussi
bisous de notre île
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Tu es trop adorable ! Je t’apprécie beaucoup ma chère Anita 💞💞 bisous tout pleins🌸💞
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C’est réciproque Cécile
Gros bisous
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Complimenti per la collaborazione!
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Thank you very much dear friend
Kisses
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Nice! Wishing you a lovely weekend, Voulaah xxoo
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Thank you very much dear Kristy
Kisses
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