Coucou les filles, je suis très heureuse de vous retrouver sur ce nouveau billet qui avance 5 conseils pour bien vivre l’automne 2016. Cela fait à peine quelques heures que tout le monde a dit au revoir à l’été et bonjour à l’équinoxe d’automne, ce qui fait que mon article tombe bien à pic. Je vous ai déjà rapporté les tendances automne-hiver 2016 2017, mais cette fois-ci, j’ai envie de vous fournir des astuces pour bien vivre un automne énergisant et permettre le bon déroulement de l’hiver à venir.
Le bonus ? Je vous parle à la fin de ce billet de la foire d’automne 2016 en tant que lifestyle #2 de mon blog.
A lire : Quel look choisir pour une rentrée 2016 bien stylée
Pour vivre sainement l’automne : suivez l’un ou l’autre de mes astuces
L’automne se démarque des autres saisons par le commencement de la nuit plus tôt, un temps de plus en plus frais (parce que les températures commencent à baisser), un ciel bleu parsemé de nuages gris, une pluie qui tombe d’une façon régulière, l’arrivée du vent aidant les arbres à se débarrasser de leurs feuilles… La plupart des gens ont de la nostalgie en ce moment-là alors qu’il fallait toujours rester zen, car Mr Soleil 🙂 ne va pas disparaître d’un coup. Suivre l’un ou l’autre de mes conseils vous permet de rester en bonne santé afin de vivre un paisible « été de la Saint-Martin » ou « été indien ».
1. Prenez soin de votre corps en nettoyant votre organisme
Vous devez prendre soin de votre corps en vous vous désintoxiquant durant l’automne – cette saison de transition qui sépare les plus longs jours d’été passés et les plus courts jours d’hiver à venir. C’est la cure detox de l’automne dont le but est de repartir sur de bonnes bases énergétiques pour bien traverser la période hivernale. En fait, cette cure aide l’organisme à se débarrasser des toxines accumulées pendant le printemps et l’été passés. Elle stimule ainsi votre force d’auto-guérison pour le retour à la bonne forme. Ce qui vous fournit à la fin de la cure force et vitalité. Vous devez suivre 3 étapes, entre autres :
- L’élimination des toxines causées par le stress, les pollutions, la sédentarité, la suralimentation en ayant recours à (…)
- (…) La stimulation des organes de l’automne. Autrement dit, il faut prendre soin des poumons, car c’est l’organe le plus actif durant cette période selon la médecine chinoise. Vous devez vous bouger et vous oxygéner en marchant (20 minutes par jour) ou optant pour des exercices respiratoires pour tonifier vos poumons. Il ne faut pas non plus oublier d’effectuer une cure du gros intestin, car c’est l’organe en lien au monde externe avec le premier.
- La revitalisation en prenant des vitamines et minéraux pour compléter les carences en micronutriments causés par le drainage de ces activités physiques.
2. Mangez des fruits et légumes de saison
Avant de vous révéler les bienfaits de ce deuxième conseil, voici un calendrier complet de fruits et légumes de saison à manger durant l’automne :
C’est vraiment mieux de manger des fruits et légumes de saison durant cette période parce qu’ils peuvent apporter les vitamines dont votre corps a besoin. Vous devez les manger frais, car leurs vitamines se détériorent 2 à 3 jours après leurs cueillettes. Ce sont des aliments lourds qui vous aident à bien contrer la légèreté automnale incarnée par le vent, la fraîcheur… Faites quand même attention à tout ce que vous mangiez en ne concoctant que des plats plus nourrissants avec le moindre budget. Ces aliments sont souvent plus abordables, car ils sont cultivés près de chez vous. Ils sont écolos et très variés, ce qui vous permet de préserver votre santé et modifier vos mets chaque jour.
3. Faites appel aux plantes immunostimulantes
La fraîcheur de l’automne rime bien souvent avec la baisse de moral, la fatigue, les maux de gorge ainsi que d’autres désagréments comme les rhumes, la grippe, la bronche… C’est donc le bon moment pour booster votre système immunitaire en faisant appel aux plantes immunostimulantes. Le but c’est de vous rendre plus résistant face à diverses infections qui se présentent lorsque l’hiver est proche. Ces plantes agissent, en effet, au niveau du système respiratoire, par exemple, le gingembre, la coriandre, le thym, le poivre, les pépins de pamplemousse…
Envie d’une recette spéciale ? Eh bien, préparer vous-même votre infusion de gingembre frais et de coriandre en réunissant comme :
Ingrédients :
- Un bout de gingembre frais,
- Des graines de coriandre,
- Un citron entier,
- Du miel,
- De l’eau.
Préparation :
- Faites bouillir l’eau.
- Coupez le gingembre en fines lamelles et prenez quelques graines de coriandre.
- Jetez le tout dans l’eau bouillie en ajoutant du miel et le demi-citron pressé.
- Laissez reposer 10 à 15 minutes.
- Servez comme boisson chaude.
Vous pouvez ajouter à votre mélange du poivre si vous toussez ou avez de la fièvre… C’est une bonne alternative à la prise d’antibiotiques – qui est à proscrire au cas où vous optez pour la cure detox d’automne. En fait, les bonnes bactéries dans votre système digestif peuvent être attaquées par ces médicaments et risquent de dérégler ainsi votre système immunitaire.
4. Optez pour un massage du corps
Ce dernier conseil aide à mieux préparer votre corps durant l’automne pour l’arrivée de l’hiver afin d’accumuler des réserves d’énergie. Ce massage doit être moins énergique que celui du printemps et de l’été. Les spécialistes en la matière doivent travailler le haut de votre corps pour tonifier vos poumons et votre méridien pour stimuler le gros intestin. Le ventre doit aussi être travaillé pour fournir une chaleur douce. Optez-vous sans hésiter à des massages du corps durant l’automne pour que les fonctions de vos poumons soient renforcées, votre énergie soit tonifiée, une bonne circulation soit garantie, votre système immunitaire soit boosté et… votre tristesse soit apaisée.
Pourquoi suivre ces 4 conseils ? Tout simplement parce que les plaisirs de l’automne s’entretiennent pour en finir une bonne fois pour toute avec la nostalgie des beaux jours d’été. C’est via cette bonne préparation que vous arriveriez à ne plus craindre l’hiver.
Parlons d’une autre chose les filles : cette fameuse foire d’automne 2016, qui n’étale pas seulement des produits pour l’habitat et la gastronomie, mais aussi et surtout des articles pour le shopping. Mes détails.
Lifestyle #2 : Foire d’automne 2016 à Paris
Du 21 au 30 octobre 2016 se tiendra au Hall 7.2 de Paris Expo porte de Versailles la 11e édition de la Foire d’automne avec 330 exposants. Ils dédient trois espaces différentes aux 100 000 visiteurs attendus : pour le shopping, la décoration et la gastronomie. De nouveaux espaces « Discover me » sont dédiés aux start-up et jeunes entreprises dynamiques pour leur soutenir ainsi qu’un espace d’animation pour mettre à l’honneur le Mexique… 🙂
A lire : #Lifestyle 1 : au #shopping ou #en pique-nique le… le #Lundi de Pentecôte 2016 ?
1. Espace shopping
C’est l’espace dédié aux fashionistas qui n’étale que des produits bien-être, beauté, accessoires… n’existant nulle part ailleurs. Le but c’est que vous puissiez vous préparer à l’hiver en y cherchant les it-pièces qui manquent dans votre placard après le tri dont vous venez d’effectuer récemment. Rien de tel que de visiter cette espace pour pouvoir se détendre en ayant diverses astuces, assistant à des loisirs…
2. Espace gastronomie
Les plus gourmands vont encore être ravis en apprenant qu’il y a un espace dédié à la gastronomie à cette foire d’automne à Paris. En quête de bons produits ? Il suffit d’y aller jeter un coup d’œil pour de bonnes découvertes gustatives. Les producteurs locaux, restaurateurs, cavistes s’y donnent rendez-vous et pourquoi pas vous ?
3. Espace habitat
Tout sur l’univers de l’aménagement intérieur/extérieur, cuisine, décoration, électroménagers, rénovation de l’habitat peut être découvert sur cette espace. Le GPI « Smart et Connecté » va vous apporter sur place les innovations technologiques les plus remarquables de la saison.
Un dernier bonus ? Vous pouvez déjà anticiper avec plaisir les fêtes de Noël et de fin d’année en visitant l’espace « Le carré de Noël » qui se positionne au cœur de cet événement grandiose.
Voilà, j’espère que ce billet qui renvoie à 4 conseils pour bien vivre l’automne 2016 vous a plu et peut vous aider à sortir de votre tête l’été et mieux vous préparer pour l’hiver. Ce qui fait que vous devez vous désintoxiquer, manger des fruits et légumes de saison, faire appels aux plantes immunostimulantes et opter pour un bon massage du corps. C’est de la sorte que vous pourriez profiter au max de l’automne et de l’énergie qu’il dégage. Assurez-vous que votre dressing soit bien trié pour pouvoir faire rentrer les articles et accessoires achetés à la Foire d’automne 2016 à Paris.
Les filles, j’espère vous lire en commentaires, car je suis très curieuse de savoir : quelle sensation avez-vous lorsque l’été est bel et bien terminé ? Suivre lesquels de mes 4 conseils vous mettent-elles à l’aise ? Au cas où vous avez d’autres astuces pour vivre sainement l’automne, merci de les partager via commentaire.
Bisous ❤
J’adore les photos et vos bons conseils
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Oh merci beaucoup mon ami d’avoir stoppé sur ce post
Ravi qu’il t’a plu
Bisous et très bon début de week end
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Mon plaisir. Tres bon week end pour toi aussi. Bisous
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Merci pour ces bons conseils que je vais essayer de mettre en pratique.
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Oh merci beaucoup Rolland
C’est une très belle initiative pas seulement pour les filles (même si j’ai la routine de m’adresser à elles spécialement!) c’est pour tout le monde
Passe un bon week end
Bisous
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Merci pour ces conseils :).
L’automne est une jolie saison.
Bisous à toi!
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Je t’en prie
bisous
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Hello, et bien d’abord merci pour cet article si bien écrit, que de bons conseils à suivre impérativement pour passer l’hiver en pleine forme. Tu sais , pour moi, l’automne est ma saison préférée, surtout qu’en ce moment nous avons un temps superbe, je l’appelle « l’été indien » pourvu que cela dure, la pluie viendra bien assez tôt. Merci , c’est très agréable de te lire. Bisous et bonne soirée MTH
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Merci marie, c’est très gentil de ta part d’avoir lu mon post et pour ce commentaire avec partage
Donc, tu n’es pas celles ou ceux qui se plaignent de cette saison, mais au contraire qui l’enjoy
Vive l’automne et passe un très bon début de week end
bisous
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Pour garder le moral j’ai toujours un projet artistique dans les mains, donc dans la tête, ainsi mon cerveau me diffuse de bonnes ondes… Gros bisous à tous, très bon week-end !
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Oh je n’en doute pas une seule seconde Marie en voyant tes oeuvres avec ton sac la dernière fois que tu as du talent
N’oublies pas seulement de nous les partager
Passe un bon week end
Bisous
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Pas de soucis ne t’inquiète pas je publierais son avancement… Bisous
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Cool
Bisous et passe un bon début de semaine
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Merci toi aussi…
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Merci pour tes précieux conseils 🙂
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Oh je t’en prie
Bisous
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J´aimerais bien lire et regarder quelque chose sur l´automne à Madagascar ….
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Ah oui 🙂
J’en parlerai donc au moment venu, car là nous sommes en début de printemps, Mr Soleil fait son apparition
(Le rythme de mes articles varie selon votre saison, comme je n’ai pas trop de lecteurs de mon île)
Passe une très bonne journée
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Un masage… Ca me ferait tellement de bien la tout de suite 😉
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Moi aussi je suis partante…
Merci d’avoir lu mon post
Bisous
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Super tes conseils, merci Anita!! Gros bisous 😘
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Oh je t’en prie Chloé
Bisous
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Article super intéressant. En tout cas, la détox sera au rendez-vous.
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Merci beaucoup Claire pour cette appréciation positive
Oui, il est préférable est bon de recourir à une telle cure pour bien se préparer à l’hiver
Bisous
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Oh oui, l’hiver arrivera à petits pas.
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Comme tu as raison de nous conseiller de manger des fruits et légumes de saison …. J’aime passer d’une saison à l’autre et changer mes habitudes, j’adore l’automne pour ses couleurs et cette année, en Bretagne, il fait très beau, Alors nous en profitons pour marcher au bord de la mer et en forêt ……. MERCI pour ton billet si complet
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Oh merci d’avoir stoppé sur ce billet et pour ce message.
Oui, la couleur de l’automne est vraiment magnifique, jadore moi aussi
Heureuse d’apprendre qu’in fait encore beau chez toi en ce moment, profites-en
Merci beaucoup et passe une bonne semaine
Bisous
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Coucou Anita,
J’adore l’automne lorsque les feuilles commencent à tomber, le soleil pointe encore des rayons pour nous réchauffer le bout de notre nez !
et ça me fait penser aussi au poème à la faveur de l’automne :
Posté devant la fenêtre
Je guette
Les âmes esseulées
A la faveur de l’automne ….
Conseils très judicieux, toujours complet et agréable à lire ! merci pour la petite recette d’infusion, je pense que je vais la tester !
J’avais aussi cette idée d’article sur l’automne à travers un article Mode !
à découvrir prochainement avec un petit clip !
Bisous et belle soirée, à bientôt, Val
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Coucou Val,
Toujours un vrai plaisir de lire ton message surtout pour ce passage de poème que tu cites ici, merci bien du partage
Je suis contente que tu apprécies ces quelques conseils
Oui, essayes de tester cette infusion, j’ai l’habitude d’en utiliser dans mon ile lorsque vient la saison de transition et l’hiver
Hâte de découvrir ton post automne
Passe une très bonne journée
Bisous
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Bonjour voulaah – voilà un article bien complet – merci à toi 🙂 C’est agréable de vivre le changement de saison surtout quand le soleil est encore présent !
Bel automne – bises et amitiés – france 🙂
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Bonjour, merci d’avoir lu cet article et laissé ce commentaire positif
Oui, il est bon de sentir que la saison change et d’en profiter encore vu que Mr Soleil est toujours présent
Passe une très bonne journée
Bisous
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Superbes images et astucieux conseils… Merci de cet intéressant partage!
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Oh c’est toi que je remercie louise d’avoir stoppé sur ce post
Bisous
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Hi Anita, thank you for sharing these great tips!💗💗💗
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Thnak you very much Stephanae
That’s really kind of you for stopping by and for good comment
Kisses
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😚😊💞
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Super billet ! Figures toi que je suis une excellente élève, car j’applique tes conseils naturellement depuis longtemps…
Il faut trouver à chaque saison l’énergie qu’elles peuvent nous apporter…
Bisous et doux week-end
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Merci beaucoup Myo, ravie d’apprendre que tu aimes suivre ces quelques conseils dont je publie ici
Tu as tout à fais raison sur ce point de trouver l’énergie apportée par le changement de saison, là on en a besoin pour être prêt de la venue de l’hiver
Passe une très bonne semaine
Bisous
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Oui c’est tout à fait ça… se préparer à la prochaine saison, parfois rude 😉
Belle semaine à toi
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Pareil pour toi Myo
Bisous
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Amazing pictures!! And I will definitely try out these tips!
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Oh thank you so much dear for stopping by this post and for good comment
Happy to know that you’ll try these tips
Have avery nice day
Kisses
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Quelle belle photo! J’aime bien les couleurs vives de l’automne
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Nous sommes deux, parmis tant d’autres, alors à aimer les jolies couleurs d’automne
Passe une très bonne semaine
Bisous
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hello pour moi ce sera detox (jaime trooop les raison lol ) et massage pour me détendre ! merci pour ces conseils
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coucou,
merci beaucoup pour ton commentaire
Moi aussi j’aime bien les raisins
La cure detox est nécessaire pour bien vivre la saison et se préparer à la venue de l’hiver
c’est toi que je remercie d’avoir lu mon post
bisous
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petite faute de frappe (j’aime trooop les raisins* lol )
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oh t’en fais pas ma jolie
Bisous
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Maybe you´d like our blog
https://superduque777.wordpress.com/
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Thank you for sharing, I check your link
🙂
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Coucou un très bel article, merci pour les conseils bisous 🙂
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Oh je t’en prie ma belle
Passe une très bonne journée
Bisous
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Beaucoup de très belles couleurs automnales sur cet article. Bravo 😉
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Oh oui, j’aime bien c’est pourquoi
merci d’avoir lu ce billet et pour ce message
Passe une bonne semaine
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Adoro l’autno. I suoi colori, i suoi sapori.
mangio frutti di bosco, uva, zucca, castagne.
Dal 2 ottobre inizio di nuovo ginnastica rilassante e massaggi.
Buona stagione Anita e grazie sempre per i tuoi consigli.
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oh you’re very welcome dear, that’s really kind of you to let this comment
Bright autumn colors and whatever he brings
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Hola Anita:
¡¡¡Gracias por el consejo…y por tan buenas fotos y el articulo re lindo!!!
El otoño es una estación hermosa!!!
Aunque aquí estemos en Primavera!!!
Se parecen en muchas cosas!!!
Quiero a las dos, una te lleva al Invierno y otra al Verano!!!
Te Felicito, Muy bueno tus consejos!!!
Un abrazo y Buen Comienzo de Semana!!
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Oh thank you very much Rosita, this is always pleasure to read you
You are very nice, I adore you also
In Madagascar, it is also the spring here, delighted that we have the same season
Mr Sun made its appearance here, have a great week
kisses
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J’adore manger de saison et pour ça l’automne est parmi mes favorites, je trouve les légumes d’automne délicieux!
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Oui, j’aime bien les légumes d’automne aussi
Merci d’avoir lu ce billet
Passe une bonne semaine
bisous
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Bonjour à mon tour joli petit cœur de femme je te souhaite un belle automne et pour te dire que j’adore les fruits
Passe une belle semaine VOULAAH fille merveilleuse et pleine de talent dans tes partages
Gros bisous pour toi Bernard
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Trop bons les fruits de saison
Bel automne pour toi aussi (dans mon île c’est le début du printemps)
Passe une très bonne semaine Bernard et merci beaucoup 🙂 ❤
Pleins de bisous
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Merci pour tes conseils judicieux que je vais m’efforcer de suivre ! Bonne semaine à toi, à bientôt
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C’est toi que je remercie d’avoir lu ce billet et posté ce message
Passe une bonne semaine aussi
Bisous
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Such a gorgeous tribute to Autumn with all those rich colours.. Wishing you a beautiful Autumn Voulaah Enjoy an inspiring week my friend xxx
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Oh thaank you so much Sue, that’s really kind of you
Have a very nice week too
Kisses
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❤ ❤
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I wish you much love, peace and happiness always dear sister xoxo ❤️
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Thank you very much
Kisses
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Merci pour les bons conseils.
Bises.
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Je t’en prie Carole, merci d’avoir stoppé sur ce post
Bonne journée
Bisous
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Thank you for the timely and healthy tips, Anita! 🙂
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Oh you’re very welcome Anita
Kisses
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E allora, grazie per questi preziosi consigli.
Merci! 🙂
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you’re welcome dear
kisses
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Bonsoir Anita, toujours de bons conseils à nous prodiguer à ce que je vois, merci pour le partage. Comment est l’automne à Madagascar ? Racontes nous ;o) ❤
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Oh je t’en prie, c’est très gentil de ta part d’avoir lu et commenté ce post
En fait, l’automne dans mon île est d’avril à juin (là on vient de commencer le printemps ^^^^^mais le rythme de mes articles suit votre saison comme je n’ai pas beaucoup de lecteurs Malgaches). C’est le temps idéal dans mon île et qui est vu comme la saison touristique. Il fait tout le temps très beau et on peut profiter des bienfaits du climat tropical. Il n’y a quasiment pas de pluie. La température est idéale car ni trop chaud comme en début d’année ni froid (le soir) comme en début d’hiver.
Bref, c’est le moment idéal pour venir découvrir Madagascar.
Merci encore pour ton intérêt au climat de mon île et d’avoir lu ce post
Passe une bonne journée
Bisous
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Super sympa de penser aux Parisiens et à notre ciel gris depuis chez toi! Encore qu’il fait encore beau et chaud cette année fin Septembre ce qui est exceptionnel… Je devrais pourtant suivre tes conseils car j’ai déjà attrapé un gros rhume comme souvent et j’ai beau faire…Ton blog est parfait!
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Oh, c’est bien de le savoir Pat, profites-en encore
Dans mon île, c’est le début du printemps, Mr Soleil est toujours en timide apparition et la nuit encore plus fraîche
Merci d’avoir lu ce post et songé à suivre les conseils
Donc, ca tombe bien pour toi cette infusion?
Merci beaucoup pour ce compliment, c’est très gentil de ta part et ca me pousse à aller de l’avant
Passe un bon début d’après midi
bisous
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Very nice pics..good tips 🙂
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oh thank you so much dear
kisses
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The photos are all stunning. How I wish it was written in English so I could understand. But anyway, I enjoy seeing the photos
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Thank you very much dear for stopping by and for good comment
I really wish to post articles bilingual but I have no more time, si I’m doing tittle bilingual
It will be very soon, but try to have access in google traduction
Thank you very much indeed
Kisses
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c’est bon 😉
m
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Oh merci beaucoup m, j’espère que ces conseils puissen tbien t’aider
bisous
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Merci pour ces conseils 🙂
L’automne est ma saison favorite !
Ça donne envie de prendre soin de soi.
Bonne soirée !
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Je t’en prie, nous sommes deux alors à aimer cette saison
ps: désolé pour la réponse tardive
Passe une bonne journée
Bisous
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Avec l’automne, la nature est riche en couleurs de ses feuilles des arbres qui sont scintillantes de beauté et d’attractivité comme des ampoules multicolores.
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Oui, j’aime bien ses couleurs, elles sont magnifiques
Ça ne doit donner aucune tristesse, nostalgie des bons jours d’été, mais au contraire de la volonté, vitalité…
Passe une très bonne journée
Bisous
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L’automne est une saison riche en couleurs et en douceur du cœur à chaque heure
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Hi Voulaah! I’m trying to make an effort to eat lots of fruits and vegetables that are in season 🙂 Great reminders here! xx
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thnak you so much Christy for stopping by this post
Yes, try to do that because so good for the health
Have a very nice day
Kisses
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Ton article est très complet et plein de bons conseils 🙂 Oui , on passe du chaud au froid c’est un choc ! il faut s’habituer. ça me donne une idée de plat tes légumes d’automne rôtis 🙂 Miam en tout cas j’adore cette saison !
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Merci beaucoup, je suis ravie que ce post ait pu te fournir quelques conseils pour cette saison
Le mieux c’est de s’habituer très vite pour se sentir bien dans sa peau
Essaies ce plat, c’est trop bon surtout qu’en ce moment les légumes de saisons sont très variés et beaucoup
Passe une bonne journée
Des bisous
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Tu donnes de très bon conseil crois moi, je pioche beaucoup d’idées chez toi
Passe une bonne soirée et continu de nous épater avec ton blog et tes billets
Bisous
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Merci beaucoup Dany, rien n’illumines ma journée que d’entendre un tel compliment
Je vais continuer à aller de l’avant, car vous êtes là à me soutenir
Passe une très belle semaine
Des bisous
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Je serai plutôt du genre à suivre la première méthode, tous tes conseils sur la nutrition sont super intéressants !
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Je valide essentiellement cette première astuce, car rien de tel que de prendre soin de son organisme pour mieux vivre l’automne
Merci d’avoir stoppé sur ce post et pour ce compliment
Très belle journée
Bisous
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Wunderschön ich wünsche dir eine gute neue Woche Grüße und Umarmung Gislinde
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Same ton you my dear
Kisses
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Super article bien construit 👍 Je met une mention spéciale pour tes photos de paysages d’automne que je trouve magnifiques !
Ce que j’aime pas dans l’automne moi? le côté froid et humide… 😳
Bisous ma belle et bonne continuation
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Oh merci beaucoup pour ce commentaire positif Jenny
J’aime bien aussi ces photos de paysage d’automne, j’ai pris du temps pour trouver les meilleurs 🙂
Alors, vive l’automne et passe une bonne journée
Bisous
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Super tes articles t’es inspirée 😀👍! Je me suis abonnée à ton blog, si le mien te plaît aussi tu peux me suivre ça me ferait super plaisir 💁💕
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Merci beaucoup et pour ce compliment et pour ton follow
Je vais de ce pas découvrir le tien et m’y abonner aussi
bisous
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Excellent article Voulaah!
Bonne journée à toi!
Bisous
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Merci beaucoup Mari, c’est gentil
Passe une bonne journée aussi
bisous
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Liebe Voulaah ein wunderschönes Herbstbild sehr schön hab einen tollen Mittwoch mit vielen lieben Grüßen Klaus in Freundschaft
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Thank you so much dear
Have a nice wednesday too
Kisses
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Wünsche dir ein schönes sonniges Wochenende lieber Gruß Gislinde
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Oh thank you very much dear
Kisses
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