Quelques trois idées pour vous occuper de vous-mêmes !

Dans le cadre d’une collaboration rémunérée, je vous partage trois idées pour vous occuper de vous-mêmes comme le spa à la maison, un petit cadeau offert par vous-mêmes et une micro-aventure !


Pour continuer à développer mon bébé blog, j’ai accepté récemment une collaboration rémunérée via la publication de ce billet écrit par mon partenaire que j’ai juste adapté à ma ligne éditoriale avant sa publication. Son but c’est de vous suggérer trois idées pour vous occuper de vous-mêmes au cas où, en ce moment, vous êtes stressés (vu que la pandémie de covid-19 est de retour un peu partout dans le monde), votre quotidien ou vos obligations vous « étouffe » faute d’un emploi du temps très rempli et surchargé… Fin de la panique ! Vous pouvez vous détendre au max en organisant une séance de soin spa chez vous, en vous offrant vous-mêmes un cadeau ou en partant seul même si c’est juste pour une demi-journée.

Que faire pour bien prendre soin de vous-mêmes ?

Même si vos obligations sont importantes vous empêchant, la plupart du temps, de placer votre bien-être au centre de vos priorités ; vous devez vous occuper de vous-mêmes, car c’est une nécessité. Il existe des multitudes d’activités liées aux soins personnels pouvant vous aider à faire face au stress et, pas que, améliorer votre bien-être général. Ce que je vous suggère c’est de :

1# : Vous faire une séance de soin spa à la maison !

L’idée en organisant une journée de spa à la maison c’est de vous réserver des instants rien que pour vous et pouvoir vous recentrer sur votre corps et votre esprit. Pour cela, libérez-vous deux heures dans votre week-end ou tout autre jour de repos et reconnectez-vous à vous-même pour organiser ce fameux moment de détente grâce à un spa maison. Avant tout, si vous n’avez pas l’habitude de le faire, pensez à vous fournir en gommage, masque ou tout autre soin. Si vous avez la peau sensible ou vous préférez des produits de qualité, concernant essentiellement le visage qui doit être bien traité, n’hésitez pas à vous tourner vers les soins du visage en pharmacie, comme ceux disponibles sur ce site par exemple. Vous pouvez commander ces produits en ligne sans vous déplacer de chez vous pour les utiliser durant votre séance de spa at home. Tout d’abord, pour un bon commencement de votre moment de détente et de bien-être, vous pouvez procéder au soin visage en utilisant les produits pharmaceutiques du précédent lien comme un gommage doux, un masque à l’argile ou un hydratant selon les besoins de votre peau. Pour mettre au point ce premier soin, tâchez de bien masser le visage avec votre crème habituelle. Ensuite, passez au soin cheveux tout en commençant par un massage crânien. Vous devez imbiber vos longueurs d’une huile de coco ou de ricin… Enfin, pour parfaire votre soin du corps, n’oubliez pas de procéder au gommage avec un produit adapté ou même à l’aide d’une brosse pour un gommage à sec. Une fois cette opération finie, vous devez penser à bien hydrater votre corps avec de l’huile ou avec votre crème hydratante préférée tout en prenant le temps de bien faire pénétrer le produit et de ressentir la connexion qu’il induit. Pour couronner le tout, il est temps de vous offrir un bain moussant relaxant pour un réel moment de repos et de bonheur. Quoi de plus formidable que de compléter cet instant par une musique douce et une diffusion d’huile essentielle ! L’idée en organisant un spa à la maison c’est de ne pas dépenser de l’argent en fréquentant un spa couteux.

Credit photo Pixabay

#2 : Vous offrir un cadeau à vous-mêmes !

En termes de self-care, s’offrir un cadeau à soi-même peut paraître simple, mais c’est un geste puissant. Il peut y avoir plusieurs raisons à ce geste d’amour de soi. Lorsque le moral est bas ou, simplement, que quelque chose vous contrarie ; vous montrer de la bienveillance est très important. Vous pouvez vous offrir un vrai moment détente dans un vrai institut ou encore un joli bouquet de fleurs ou pourquoi pas un plat concocté par un chef étoilé… Vous avez eu cette promotion que vous attendiez tant ou vous avez enfin réussi à faire le grand écart après des mois d’entraînements ? Récompensez-vous. Célébrez votre victoire en vous offrant un cadeau à la hauteur de votre accomplissement. Il peut s’agir de votre bouteille de vin préférée, comme d’une belle pièce de créateur : par exemple une belle paire de chaussures, un sac, ou bien ce beau manteau d’hiver qui vous faisait de l’œil depuis le début de la saison… Bref, tout ce qui vous fait envie ! Cela peut-être n’importe quoi en fin de compte, l’important est que cet objet soit un vrai cadeau pour vous. En fait, s’offrir un cadeau à soi-même, ce concept de self-gift, peut-être expliqué par plusieurs circonstances (résultats de recherche de deux chercheurs de l’Université de Floride, David Glen Mick et Michelle DeMoss, mené en 1990. Source : Theconversation), entre autres, à une baisse de moral, un épisode de stress, une augmentation du revenu disponible… Il est encore expliqué par quelques motivations : thérapeutiques/compensateurs, amour envers soi-même, échappatoire, récompense et célébrations de dates spéciales… Cet étude précise aussi que les achats concernés par ce self-gift peuvent être vêtements (plus de 30%) qui sont les plus consommés, suivis des chaussures (20%), des friandises (18%), d’un restaurant (12%), et enfin des cosmétiques (11%), ce qui pourrait vous donner des idées. Vous n’avez qu’à tester ce concept, car il crée une multitude d’émotions résumée par : « le plaisir de se faire plaisir ».

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#3 : Partir seul, même si c’est juste pour une demi-journée !

Saviez-vous que partir seul, que ce soit pour quelques jours soit pour une demi-journée seulement peut être très bénéfique ! Parfois, quand le quotidien devient étouffant et que rien ne semble plus vous remonter le moral, échapper à tout ça peut être salvateur ! Et ce n’est pas les voyageurs aguerris ou encore cette blogueuse qui a eu l’idée de voyager seule pour quelques jours – un concept qu’elle a baptisée La Fugue – qui vont dire le contraire (La Fugue ? Il s’agit de voyager seule durant quelques jours pour un groupe de femmes. L’idée est de créer une bulle de décompression magnifique et créative afin de retrouver le fil de soi, d’être enfin la femme que vous avez toujours voulu être. Des ateliers inédits dédiés au corps et à l’esprit, des rencontres et visites hors des sentiers battus, de la nourriture… sont au programme. Vous n’avez qu’à vous connecter sur son site pour plus de détails). Bien-sûr, vous n’êtes pas obligés de partir faire le tour du monde à pied ou partir à l’étranger… Vous pouvez, par exemple, prendre votre voiture pour aller dans une ville, au bord de la mer ou en forêt plus proche de chez vous : c’est le fameux concept de micro-aventure. C’est une nouvelle façon de voyager (ce concept a vu le jour en Angleterre en 2010 par un natif du Yorkshire. En fait, après avoir sillonné la planète durant une décennie, il a décidé de chercher l’aventure dans son propre pays. Il en a fait tout un concept dénommé : la micro-adventure. Deux ans après cette découverte, soit en 2012, le magazine National Geographic a eu l’idée de lui offrir le titre d’«aventurier de l’année». Résultat de l’opération ? Ce Britannique de 42 ans a publié un livre manifeste, la même année, pour lister des dizaines d’idées d’aventures de proximité). Ainsi, si vous n’avez pas beaucoup de temps pour vous évader ailleurs, vous pouvez choisir l’une des micro-aventures suivantes : sauter dans un train au hasard et rentrer à vélo, rejoindre votre famille à pied pour Noël, camper sur une colline près de chez vous un soir de semaine… Bref, pour vivre des moments inoubliables, vous n’avez pas besoin d’aller à l’autre bout du monde.

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Quelles autres idées pour vous occuper de vous-mêmes ?

Il existe d’autres idées pour vous occuper de vous-mêmes à part ces trois concepts, entre autres, vous entourer de gens heureux, vous accorder du temps rien que pour vous, vous reconnecter à la nature, vivre l’instant présent tout simplement… Le but c’est de ne plus avoir l’impression de passer votre journée à courir d’urgence en urgence jusqu’à ne plus avoir le temps de souffler. Encore fallait-il souligner que vous avez besoin de vous occuper vous-mêmes voire vous faire plaisir de temps en temps, pour ne plus mettre votre corps, mental et confiance en vous à bout. Pour cela, tâchez de :

  • Dire adieu aux malbouffes,
  • Bouger plus,
  • Dormir mieux,
  • Faire un check-up (très bon pour votre corps) ou
  • Méditer,
  • Enrichir votre éducation,
  • Vous déconnecter avant de dormir (excellent pour votre mental) ou encore
  • Bien gérer les personnes négatives,
  • Quitter ce job qui vous ennuie,
  • Apprendre à dire « non » (pouvant vous donner confiance en vous)

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Mots de la fin…

Pour vous échapper au stress du quotidien (surtout en temps de covid ou d’angoisse causée par les préparatifs des fêtes de fin d’année), vous pouvez accorder du temps rien que pour vous. L’idée c’est de pouvoir vous occuper de vous-mêmes en organisant un spa chez vous, vous offrant un petit cadeau ou partant pour quelques temps même si c’est seulement pour une demi-journée. L’essentiel c’est de vous trouver une occupation ou un loisir qui fait vous sentir bien dans votre corps, votre esprit et surtout vous donner confiance en vous.

Laquelle de ces activités pratiquez-vous pour vous occuper de vous-mêmes ?

Bisous ❤

Anita